駅前の成増プライム２Fにお店があります。

回転寿司は、ダイエットに最強の味方💪

「５皿＋茶碗蒸し」の組み合わせが一番オススメです。

ここで、私のオススメラインナップを紹介します！

【マグロ赤身・カツオ・ぶり・アジ・タコ・茶碗蒸し】

これで痩せます✨

※画像引用元 https://www.uobei.info/menu/?topics_id=891

定食は、ダイエットの定番。自炊のアドバイスをする時は、

「定食のスタイルを目指そう」とお伝えさせているほど、定食の型は最強です✨

大戸屋さんは、定食を提供する全国チェーン店。

メニューをよく見ると、脂質やカロリーが高いものが多いので注意が必要ですが、

鯖やほっけの定食。鶏肉系で、皮を取ればかなりカロリーをカットできてダイエット飯に変化します。

揚げ物、炒め物は避けておきましょう。

私はよく、ばくだん丼を頼んでいました！

※画像引用元 https://www.ootoya.com/menu_list/view/27435/988

牛丼はカロリーが高いですが、朝の定食はいけます。

また、魚の定食も用意されているのでダイエット中でも利用できます。

どうしても牛丼を食べたかったら、チートデイの時にしましょう😅

定食以外でも、すき家さんの鶏そぼろ丼はヘルシーでオススメです！

※画像引用元 https://www.sukiya.jp/menu/in/don/201400/index.html

誰もが知る居酒屋。全メニュー均一で、コスパ最強なのが強み。

また、国産鶏肉のため低価格なのにめちゃくちゃ美味しいという、企業努力に頭が上がりません。

ここでは、串・逸品・米を組み合わせてPFCバランスを完璧に整えることができます。

メニュー構成の例として

⇨串３本(ムネ貴族焼き・ハート・せせり)

⇨スピード２品(砂肝ポン酢・味付け卵)

⇨〆(鳥雑炊or釜飯)

お腹いっぱいかつ、2000円ほどでまとめることができます！

※画像引用元 https://torikizoku.co.jp/menu/gohan/