☑️好きな洋服を着こなせる

☑️周りに褒めてもらえる

☑️腰痛や肩こりが解消される

☑️自分に自信がつく

☑️プライベートがより充実する

☑️気持ちが前向きになる

運動が苦手な方や痩せられるか不安と感じている方にも、安心して通っていただけるパーソナルジムです。会員様一人ひとりの体力や年齢、運動経験、ライフスタイル、目標などに合わせて、無理なく継続できるパーソナルトレーニングメニューをご提案しております。フォームや身体の使い方など、基礎から丁寧に指導し、初心者の方やブランクのある方でも自信を持って取り組めるようサポートいたします。また、身体づくりに欠かせない食事管理についても、極端な糖質制限やカロリーカットは行わず、ごはんなどの炭水化物、肉や魚に含まれるたんぱく質など、必要な栄養素を摂取しながら、食べる量やタイミングに気を配ることで、健康的で無理のない食習慣の定着を目指します。

他人の目を気にせず集中して運動やダイエットに向き合える個室空間を成増に整え、落ち着いてトレーニングに集中できるのもポイントです。「痩せたいけれど何をすればよいかわからない」「自分に合うパーソナルジムを探している」といった方は、ぜひご相談ください。経験豊富なトレーナーが、一人ひとりのゴールを目指して丁寧にサポートいたします。なお、地下鉄成増駅から徒歩約4分と利便性もよく、忙しい方もスケジュールに合わせて気軽にご利用いただけます。

体力レベルや生活スタイル、過去の運動経験、現在の身体の状態などを丁寧にヒアリングしたうえで、一人ひとりに合ったパーソナルトレーニングプログラムをご提案いたします。経験豊富なトレーナーが、基礎的なフォームの確認からスタートし、個々に合った負荷と内容で身体を動かすことを重視しているのが特徴です。筋力トレーニングに加え、柔軟性や姿勢の安定を図るコンディショントレーニングや体幹も取り入れ、バランスよく身体を整えます。なお、少ないトレーニング回数でも目標から逆算し、段階的にレベルを調整していくため、運動が苦手な方や年齢を重ねた方にも安心して取り組んでいただけるのがポイントです。「ちょっときつい」負荷を心がけています。

また、身体づくりに欠かせない食事や生活習慣のアドバイスも併せて行い、極端なカロリーカットや糖質制限ではなく、ごはんなどの炭水化物、肉や魚のたんぱく質など、必要な栄養素をしっかり摂りながら健康的に身体を整える方法をご提案しております。運動と食事をトータルでサポートし、長期的に理想の身体を目指せるよう、経験豊富なトレーナーがマンツーマンでサポートいたします。「運動が久しぶりで不安」「体力に自信がない」「健康的にダイエットを目指したい」「リバウンドしたくない」などという方は、一度お問い合わせください。