3つの中で一番多く、ほとんどの方が該当しています。

健康だと思っていたものがそうでもなかったり、減らしていると思っていた食事量が、実は多かったり、自分では痩せると思っていた行動がそうではない。といったことはすごく多いです。

しかしこれは、自分の基準に基づいているので問題ないです。

これから知識のアップデートをして、基準をどんどん壊していきましょう！

自然と、自分の判断で痩せるための選択が出来るようになっていきます。

睡眠エラーも、痩せない原因として非常に多かったです。

睡眠は、体の回復だけでなく「自律神経」「ホルモンバランス」を整えるためにとても

重要です。

この２つのどちらかが崩れていると痩せることは厳しいです。

特に、夜中パッと目が覚める「中途覚醒」が起こっている方は多いです。

睡眠不足は「背骨」のコンディションも悪くなり、それがまた２つを崩すきっかけにもなり悪循環が始まります。

腸内環境はスルーされがちですが、とても重要です。

腸内環境が悪いと、栄養がしっかり吸収されません。体脂肪を燃やすためには満遍なく栄養が必要ですが、吸収されていないので、「必要な栄養が無い」となり、

せっかくの努力が無駄になってしまいます。

頑張って、考えて起こした行動が結果に伴わないのは、ショックですよね...