【コンディショントレーニング(50分の方のみ)→筋トレ→インナートレーニング】

最初に「背骨」を動かします。トレーニングの質向上や、ケガ予防、痩せやすい体を作るためです。

筋トレでは、「抗重力筋」を主に鍛えていきます。「〇kg出来ないといけない」ではなく、「今の自分の100％」でやれることを心がけています。

最後のインナートレーニングでは、主に「呼吸」です。自律神経も整えていきます。

リカバリー時間に食事の進捗をお聞かせいただき、トータルで皆様のダイエットをサポートします。

谷島、石田の２人のトレーナーで運営しています。

親しみやすく悩みを相談しやすい。と会員様から言っていただけるため、自身を持って会員様に寄り添ってサポートします。

また、コンテストにも挑戦するダイエット・ボディメイクのプロフェッショナルです。

当店は46㎡と、非常に広い店内となっています。

パーソナルジムというと、駅前のマンションの1室で、6畳ほどの広さで窮屈感を感じると思いますが、当店では広々とご利用いただけます。