健康管理のために日々の運動習慣として、そして増え続けた体重を止めるために。とお越しいただいたA様。

週に1回のトレーニングを習慣化し、体重の増加を止めるだけでなく徐々に減少していきました。

無理のない強度で食事とトレーニングを行ったことで、継続して取り組めたことがこのような成果に繋がりました。

しっかりダイエットをしたいK様。

夕飯は家族に作ることもあり、夕飯はあまりメニューに強制はしませんでした。気を付けられる範囲で意識していただきました。

K様は、食事をパターン化できたのが成果の1つの要因でした。朝・昼は毎日ほぼ同じメニューにすることにより、ストレスをかなり減らしました。

同じメニューが苦ではない方は、食事のパターン化はすごくオススメです。

運動も週1回を習慣にし、生活習慣もガラッといい方向に変えられたため、大きな成果を出せました。

結婚式に向けて、お越しくださったM様。

ドレスを可愛く着るために、デコルテ周りと、特に肩甲骨が見えるようになる。が目的でした。

部分的なボディラインの改善は、毎日行うエクササイズも大切ですので自宅で行うメニューもお伝えさせていただきました。

体力も向上し、トレーニングの強度も上げていけました。やはり、強い負荷を入れるのは体を変えるにはとても重要です。

素敵な結婚式になり、とても嬉しいです。