正直、短期間で最高の結果が出せたらそうしたいです(笑)

ただ、そんなとんとん拍子で上手くいかないのが人間の体です。短期間で一気に１０kg以上落とすなら、極端なカロリー制限や糖質制限をしなければなりません。

すると何が起こるかというと、

『最初は落ちるけどすぐ止まる⇨ずっと止まってるから、さらに食事を減らす⇨栄養不足によりさらに落ちない⇨焦ってさらに食事を減らす』

こんな感じの負のループにハマり、『見た目はやつれる、辞めたら爆食いで元にリバウンド』このような結末を迎えて身も心もすり減ってしまった人をたくさんみてきました。

今よりも良くなりたくて始めたダイエットなのに、本末転倒です、、、

HELPFitでは、リバウンドや体の乱れを防ぎ、健康的でキレイに痩せるために、月１〜２kgペースで落としていく計画を立てます。

しっかり食べて必要な栄養を摂りながらのダイエットだからこそ、一生モノの正しい知識と食習慣が身に付きます。

「体重は−５kgでも、それ以上痩せたように見える！」

お客様からこのようなお声をいただきます。ありがとうございます。

この結果になることはあんまり意識はしていなかったですが、おそらく「骨格改善」を同時に行っているからです。

体の硬さ、骨の位置関係、骨盤の前傾後傾などを、骨格の観点でお伝えさせていただき、理想の状態に近づけていきます。

骨格が整ったら、あとはしっかり筋トレです。

やはり一番ボディラインが変わるのは筋トレ。「骨格改善×筋トレ×食事改善」は最強の組み合わせです。

ただ筋トレと食事だけのダイエットボディメイクより変化が出るのはこのためです。

※写真は、膝痛と全体の体型にお悩みのお客様。姿勢を撮影し、どのような骨格が理想で今はどのような状態かを解説した時に用いたものです。

「痩せたけど、腰が痛くてやりたいことができない」「痩せたけど、毎日肩こりでひどい時は頭痛やめまいがする」

のような不調を抱えていたら人生つまらないからです。

また、不調があると体はダイエットどころではなく、痩せにくいケースもあるため、不調の症状が強い人は、まずは不調の改善をします。

不調の原因はだいたい、ホルモンバランスと自律神経の乱れです。

こういった不調には、主に食事と生活習慣のアドバイスをさせていただき改善します。

体の内部からコンディションを最高の状態に整え、痩せやすい環境を作ることで結果としてQOLも大きく向上すると考えています。