40代　看護師

40代に差し掛かると、ホルモンバランスが変化していき、身体も変わりにくくなります。

より食事や睡眠が大切です。

夜勤の日は睡眠サイクルをキレイにはいきませんでしたが、それ以外の日はしっかり生活習慣や食習慣を整えていただきました！

40代　事務職

同様に、40代になるとホルモンバランスが大きく変化します。

元々食べる量が少ないお客様でしたが、内容に見直しが必要でした。

プランのように食事ガでき、飲み会が定期的にあっても問題なく成果がでました！

30代　事務職

続けられるかわからない。

と最初は不安がありましたが、しっかり基礎知識を付けながら取り組めましたので、無理なく続けられました。

成果を出すために一番大切なことは「続ける」

ことですが、体現してくれました！

年間1000回以上のレッスン実績がある、経験豊富なトレーナーが1から丁寧に正しいフォームを教えさせて頂きます。

パーソナルトレーニングでは、成果を出すことはもちろん必須ですが、まずは

「怪我をしない」ことが一番大切です。

お客様の体力に合わせてメニューを作成しています。

静かで落ち着いた環境に完全個室の空間を整え、周囲の目を気にせずトレーニングに集中できるのも魅力のひとつです。

普段声には出しにくいお悩みや困り事も、

「ここでなら発散出来る」と言っていただける方も多いです。

また、同時間帯１名様のご利用のため、他の会員様と顔合わせすることもなく安心です。

ダイエット中、制限ではなく正しく食べることが大切です。栄養バランスを重視したアドバイスを行い、炭水化物・たんぱく質・脂質を摂取して継続しやすい食習慣の定着を目指します。

これにより、痩せた後のリバウンドも防ぐことができます。

※10kgのダイエットをした40代女性のお客様の食事。

HELPFitでは、カウンセリングを大切にしています。お客様の目標と現状を把握し、何をどれくらいのペースで進めていけば理想の体型になれるのか？を明確にします。

さらに、なぜ痩せたいのか？も明確にすることで、モチベーション維持にも繋がります。

カウンセリングで作成したダイエット計画に沿って、目標達成まで担当トレーナーがサポートいたします。皆さん3ヶ月〜6ヶ月の期間を要しています。また、食事サポートも含まれた料金のため、追加の費用は頂かずに食事サポートも徹底します。

日常生活に支障が出るような痛みや肩こりなどの不調を抱えていると、ダイエットは順調にいきません。HELPFitではそれらのケアを必ず行い、ホルモンバランスなどもしっかり整えてダイエットします。

よって痩せるだけでなく若々しい見た目を作れます。