お腹痩せのためのパーソナルトレーニングをやった結果 | 東京都成増のパーソナルジムならパーソナルジム HELP Fit

お客様の成果ver2

30代女性S様　5か月間のパーソナルトレーニングをやった結果

前後のビフォーアフター

ウエストを7cm縮めることに成功！

お腹が全体的に引き締まり、特にくびれのラインがすごく変化しました。
左右のビフォーアフター

横から見ても全体的に引き締まり、特に下っ腹の変化が印象的でした。
下っ腹にお悩みを持っていたお客様でしたので、ここを減らせたのはよかったです。

実際にやったこと

【食事】

『小麦粉・砂糖』を食べないを徹底する。

【運動】

『背骨』を毎日動かし、特に上部胸椎の伸展動作を多く行いました。お腹痩せに重要なエクササイズです。

毎日の食事管理とコアトレーニングにより、体がすごく変わりやすい状態になれたので、高負荷の筋トレをどんどんやっていきました。

当店では、マニュアルではなくお客様の今の体の状態、ライフスタイル、目的に合わせてメニューとスケジュールを決めていくので、より体を変わりやすくなります。

HELPFitが選ばれる６つの理由

経験豊富なトレーナー

年間1000回以上のレッスン実績がある、経験豊富なトレーナーが1から丁寧に正しいフォームを教えさせて頂きます。
パーソナルトレーニングでは、成果を出すことはもちろん必須ですが、まずは
「怪我をしない」ことが一番大切です。
お客様の体力に合わせてメニューを作成しています。
完全個室のプライベート空間

静かで落ち着いた環境に完全個室の空間を整え、周囲の目を気にせずトレーニングに集中できるのも魅力のひとつです。
普段声には出しにくいお悩みや困り事も、
「ここでなら発散出来る」と言っていただける方も多いです。
また、同時間帯１名様のご利用のため、他の会員様と顔合わせすることもなく安心です。
独自の食事管理プログラム

ダイエット中、制限ではなく正しく食べることが大切です。栄養バランスを重視したアドバイスを行い、炭水化物・たんぱく質・脂質を摂取して継続しやすい食習慣の定着を目指します。
これにより、痩せた後のリバウンドも防ぐことができます。
※10kgのダイエットをした40代女性のお客様の食事。
入念なカウンセリングでダイエット計画を作成

HELPFitでは、カウンセリングを大切にしています。お客様の目標と現状を把握し、何をどれくらいのペースで進めていけば理想の体型になれるのか？を明確にします。
さらに、痩せて何をしたいのか？も明確にすることで、モチベーション維持にも繋がります。
食事サポート込みの徹底サポート

カウンセリングで作成したダイエット計画に沿って、目標達成まで担当トレーナーがサポートいたします。皆さん3ヶ月〜6ヶ月の期間を要しています。また、食事サポートも含まれた料金のため、追加の費用は頂かずに食事サポートも徹底します。
肩こりや腰痛、不調もケア

日常生活に支障が出るような痛みや肩こりなどの不調を抱えていると、ダイエットは順調にいきません。HELPFitではそれらのケアを必ず行い、ホルモンバランスなどもしっかり整えてダイエットします。
よって痩せるだけでなく若々しい見た目を作れます。

口コミ紹介

パーソナルジムHELPFitへ寄せられた口コミを紹介！

痩せるだけでない、それ以上の変化を

目的に応じてにはなりますが、ほとんどの方が4か月～6か月のスパンで計画をたてます。

痩せるのはもちろん、その他にも「体調が良くなった」[「健康診断の数値が良くなった」「膝や腰の痛みが消えた」「肩こりが無くなった」といった健康増進の効果も実感いただいてます。

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定休日	不定休
代表者名	谷島碧